성인 여드름 위치별 원인 | 턱, 볼, 이마 부위별 해결책

이미 어릴적 사춘기 시절에 수많은 여드름으로 고생을 했었는데 불구하고 성인이 되어서도 끝나지 않는 여드름. 다커서는 유독 같은 자리에서 붉고 곪는 일이 한두번이 아닌 경우도 많죠. 성인 여드름 같은 경우에는 청소년기 여드름처럼 단순히 피지로 인해 생기는 것은 아니랍니다. 보통 어른생활하면서 겪는 술, 스트레스, 호르몬 등 신체 내부와 생활 습관이 원인이 되어 계속 재발하는 경우가 대다수죠.

특히 성인 여드름이 나는 위치별 원인은 우리 몸의 내부 건강 상태를 알려주는 일종의 신호등 역할을 한답니다. 그래서 이글을 통해 성인 여드름이 어느 위치에서 나느냐에 따라서 원인과 해결책을 찾고 더 나아가 재발까지 막는 방법을 찾아보시기 바랍니다.

성인 여드름 요약정리

성인 여드름은 일반적으로 호르몬 불균형, 스트레스가 주된 원인으로 꼽히고, 여드름이 나는 위치에 따라서 원인도 다르답니다. 턱 여드름은 호르몬, 볼 여드름은 접촉 자극, 이마 여드름은 심폐의 열과 관련이 깊은 편이죠. 피지 조절과 함께 충분한 수면, 당분 밀가루 유제품 섭취를 줄이는 것만으로도 성인 여드름의 예방과 치료까지도 가능하답니다. 필요에 따라서 한의학적 체질 개선도 치료에 도움이 될 수 있답니다.

성인 여드름의 주범은?

성인 여드름의 경우에는 성인이 된 25세 이후부터 나타나는 후발성 여드름의 특징을 가지고 있고, 호르몬 불균형과 심리적인 요인이 큰 비중을 차지하고 있답니다. 아래와 같은 성인 여드름을 악화시키는 3대 요인을 알아두시기 바랍니다.

호르몬의 영향

성인 여드름은 남성보다 여성에게서 훨씬 많이 발생한답니다. 이유는 생리 전 증후군(PMS)이나 다낭성 난소 증후군 등 호르몬의 불균형으로 인해서 여드름이 나고, 주로 턱과 입 주변으로 집중되는 것이 특징이죠.

스트레스와 수면 부족

직장인들이 많이 겪는 것이지만 스트레스는 코르티솔 같은 호르몬 분비를 촉진시켜 피지선을 자극하게 된답니다. 밤샘이나 수면 부족들은 피부의 탄력을 떨어뜨리고 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시키게 만드는 요인이랍니다.

음식 습관

저도 빵을 좋아하긴 하는데 당분, 지방, 밀가루, 유제품과 같은 혈당지수가 높은 음식들은 피지 분비를 늘리고 염증을 악화시키는 확실한 위험 요인이기 때문에 꼭 줄여야 합니다.

여드름 부위별 원인과 해결법

우선 본인 얼굴에 여드름이 나더라도 왜 그 자리에만 집중적으로 나는지 부위별 원인에 대해서 한번쯤은 고심해보고 내몸이 어떤 시스템의 문제 때문인지 확실히 짚고 넘어가시길 바라겠습니다.

턱과 입주변

턱 주위에 나는 여드름의 경우 호르몬의 영향이 가장 크다고 할 수 있습니다. 특히 여성의 생리 주기에 맞춰 반복적으로 발생한다면 내부의 호르몬 불균형이나 자궁 신장 기능의 문제일 가능성도 높은 편입니다.

• 맞춤 솔루션: 충분한 수면과 수분섭취 그리고 유지방이나 초콜릿, 유제품 섭취를 자제한다.

볼과 귀 옆

볼부터 귀까지 이르는 부분에 여드름이 나는 경우에는 생활 습관 등에서 원인을 찾아보실 수 있는데, 보통 손, 휴대폰, 배게 시트, 마스크 등 세균과 오염물질이 많이 묻어 있는 물건들이 피부에 닿아 염증을 유발하게 되는 것이죠. 특히 평소 본인의 손 버릇에 대해서 한번 쯤 고민해보셔야 하실 거에요. 위생 관리와 더불어 세정단계 자극을 낮추려면 민감성 피부 세안제 고르는 법을 참고해 약산성·저자극 기준도 알아두셔야 한답니다.

• 맞춤 솔루션: 배개 커버를 자주 교체하고, 손으로 턱을 괴거나 만지는 습관을 자제시키고, 손을 자주씻는 습관을 길들여야 합니다.

이마와 T존

이마와 코 주변과 같은 T존 부위로 여드름이 나는 경우에는 선천적으로 피지선이 발달한 부위라고 할수 있습니다. 그래서 성인이 되어서도 과한 피지가 나기 때문에 여드름이 끊나지 않는 이유 입니다. 특히 앞머리, 모자, 헤어 관련 제품들의 잔여물들이 이마를 계속 자극하거나 피지를 가속화 하는 경우가 종종 많이 발생 하죠. T존의 과잉 피지로 모공이 쉽게 늘어지면 관리가 어려워지니, 홈케어 팁은 모공 줄이기, 홈케어 가능한 방법에서 찾아보시기 바랄게용.

• 맞춤 솔루션: 여드름이 자주 자는 경우 진정이 되기까지 스타일링을 바꾸고, 유분이 적은 토너를 사용해 유분 관리에 집중을 해줍니다. 각질·피지 조절 단계에선 성분 선택이 중요하므로 AHA vs BHA vs PHA 차이를 확인해 본인 피부 타입에 맞는 산을 선택하셔야 한답니다.

성인 여드름 막는 근본 해결책

성인 여드름은 단순히 염증을 제거한것만으로 끝나는 것이 아닌, 체내의 불균형을 해결하는 체질 개선이 뒤따라야 근본적으로 해결하실 수 있겠습니다.

한의학적 체질 개선 도움 받기

한방에서는 여드름을 호르몬 불균형 스트레스 소화기 문제 등 내부적인 불균형으로 인해 발생한다고 진단합니다. 한방적 유형: 생리 주기에 연관된 충임부조형 스트레스로 악화되는 간기울결형 등으로 분류하여 한약 침 약침 치료를 병행하면 여드름의 근본적인 원인 해결에 도움이 됩니다.

성인 여드름을 위한 생활 습관 교정

• 금주 및 건강한 식단: 술 담배를 자제하고 당분이 높은 음식 대신 비타민이 풍부한 신선한 채소와 과일 위주의 식단을 유지하세요.
• 항염 관리: 여드름이 났다면 손으로 짜지 말고 항염 효과가 있는 여드름 연고나 스팟 제품을 사용해 염증이 악화되는 것을 막아야 흉터와 흔적을 최소화할 수 있습니다. 이후 흔적 단계로 넘어가면 필요한 성분 선택을 위해 여드름 흉터 관리 성분 비교를 참고해 주시면 되겠습니다.
• 운동 후 관리: 운동 후 땀과 열이 피부에 오래 닿지 않도록 최대한 빨리 샤워하고 꽉 끼지 않는 면소재 운동복을 입어 마찰을 줄이는 것이 중요합니다.

성인 여드름 관련 자주 묻는 질문

인용 출처

• [세계일보] 여드름 발생 부위로 본 8가지 치유 방법
• [헬스조선] 마흔 넘어 여드름이 왜 성인 여드름에 이유 있다
• [하이닥] 다 같은 여드름이 아니다 여드름 부위별 원인관리법
• [힐팁] 성인 여드름 유형별 특징과 한방 치료
• [유튜브] 왜 이 부위에 여드름이 부위별 여드름 원인과 치료법