어느날부터인가 매일 쓰던 화장품이 갑작스럽게 따갑게 느껴지고, 세안을 한 뒤에 피부가 다른때에 비해 당기는 느낌이 심하다면 피부 장벽이 무너진 상태 라는 것에 대해 고민을 해봐야 한답니다. 피부 장벽이라는 건 우리 피부의 최전방 방어막 역할을 하는건데 이 방어막이 깨지게 된다면 피부는 말그대로 외부 자극에 그대로 방치되고 무방비상태로 각종 트러블과 건조함에 시달리게 되는 것이랍니다.
어찌보면 피부 장벽을 지키는 것이 건강한 피부를 지키는 기본 중에 기본이라 할 수 있죠. 그래서 지금부터 여러분들의 피부 장벽 상태를 파악하고 근본적으로 회복시키는 방안에 대해서 알려드릴까 합니다. 참고로 세안 뒤 당김이 잦다면 세안 후 얼굴 당김 원인을 함께 보시면 도움돼요.
1. 피부 장벽이란?
피부 장벽 구조와 핵심 성분
피부 장벽은 우리 피부의 가장 바깥족인 각질층에 존재하고 있고, 벽돌처럼 단단한 쌓인 각질세포와 그 사이를 시멘트 처럼 채우는 기질 성분으로 이루어져 있답니다. 이 지질의 약 40~50%정도를 차지하는 것이 바로 세라마이드 라는 성분이죠.
피부 장벽의 주요 기능
장벽의 주요 역할이라고 할 수 있는 기능은 외부 유해 물질의 침입을 막아주고 피부 속 수분(경피수분손실 TEWL)이 증발하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 장벽이 튼튼해야 피부가 건조해지지 않고 각종 피부 질환으로부터 보호받을 수 있기 때문이죠.
2. 피부 장벽 무너짐 증상
피부 장벽이 약화되게 되면 피부는 스스로 회복하는 능력을 점차 잃게 되면서 외부 자극으로부터 쉽게 반응을 시작하게 됩니다. 그래서 평소에 다른 피부 변화가 느껴진다면 장벽 손상을 의심해 봐야 하죠.
장벽 손상 대표적인 증상 5가지
- 세안 후 피부 당김과 따가움이 평소보다 심해짐을 느낀다.
- 피부 표면이 거칠고 잦은 각질이 불규칙하게 발생을 한다다.
- 붉은기 열감 트러블이 반복적으로 쉽게 발생한다.
- 평소 잘 사용하던 화장품에도 갑자기 민감하게 반응하고 화끈거린다.
- 화장이 들뜨거나 평소보다 잘 밀리는 느낌이 든다.
3. 피부 장벽 무너지는 원인
피부 장벽이 무너지는 이유는 단순히 생활 습관이 잘못 되었다고 해서 생기는 문제가 아닌 환경적인 요인들도 함께 고려해보면서 원인을 찾아봐야 한답니다.
잘못된 세안 습관 & 알칼리성 제품 사용
오히려 잦은 세안 횟수와 뜨거운 물 세안은 피부 보호막인 지질 구조를 파괴하기도 한답니다. 또한 피부 장벽 유지에 필수적인 약산성 환경을 알칼리성 클렌저들로 하여금 피부 장벽을 무너뜨리기도 하죠.
환경적 요인과 자외선 노출
자외선은 피부세포의 DNA를 손상시킬 뿐만 아니라 장벽 보호의 핵심인 세라마이드 생성 능력을 저하시키게 되죠. 또한 실내 냉방기 사용으로 인해 낮은 습도(건조함)은 피부 수분을 동시에 빠르게 증발시켜 장벽에 균열을 만들어내게 된답니다. 낮 동안 보호를 강화하려면 자외선 차단제 덧바르는 현실적 방법도 참고해 보세요.
내부 요인과 생활습관
평소에 음주를 많이 하시는 분들은 피부 장벽이 피부 속 내부투너 손상을 시키게 됩니다. 또한 수면 부족과 스트레스 또한 피부재생 능력을 저하시키고 장벽 회복을 방해하죠. 예를 들면 술을 많이 먹은 다음날 혹은 잠을 제대로 못잔 다음날 피부가 푸석한 이유에서도 쉽게 찾아볼 수 있죠.
4. 피부 장벽 회복하는 방법
피부 장벽이 손상된 경우라면 우선 피부 진정을 넘어 피부를 다시 재건하는 부분에 초점을 맞춘 관리로 시작하는 것을 추천드린답니다. 밑빠진 독에 물붓기를 피하기 위함이죠.
피부 장벽 회복을 위한 핵심 성분 보충
피부 장벽을 복구하는데 필요한 핵심 성분은 단연 세라마이드, 콜레스테롤, 필수지방산 입니다. 이 3가지 지질 성분을 균형있게 포함한 보습제나 화장품 제품들을 사용하여 손상된 지질층을 채워주시는 것이 가장 효과적이라고 할 수 있습니다. 장벽 재건 보습 조합은 시술 후 재생크림 성분 고르는 법의 원리와도 유사해요.
저자극 클렌징 및 강력 보습 루틴
피부 자극을 최소화 할 수 있는 약산성 클렌저를 사용해 피부 표면의 노폐물만 부드럽게 제거를 해줍니다. 이후에는 세라마이드, 히알루론산, 판테놀 등이 함유되어 있는 고보습 장벽 크림을 듬뿍 사용해 수분 손실을 막아주고 장벽을 강화하시는 것이 포인트랍니다.
5. 무너진 피부 장벽 대처법
자연적인 회복으로만으로 한계가 생길 경우에는 피부 재생 주사(PN)나 스킨 부스터 시술 같은 전문적인 재건 치료가 도움이 될 수가 있답니다. 이는 손상된 피부 세포의 회복을 도와주어 피부 구조 자체를 튼튼하게 만들어준답니다.
6. 자주 하는 질문(Q&A)
Q1. 피부 장벽이 무너지면 각질 제거를 멈춰야 할까요?
A. 네 맞습니다. 장벽이 무너진 상태에서 강한 스크럽이나 AHA, BHA와 같은 화학적 각질제거는 피부노화를 가속화하고 장벽 손상을 크게 일으킬 수 도 있죠. 그래서 장벽이 어느정도 회복할때까지는 각질제거는 중단하고 진정+고보습에 집중을 해야 한답니다.
Q2. 피부 장벽 크림은 얼굴에만 바르나요?
A. 그렇지는 않습니다. 몸 피부 역시 자외선 노출 이나 건조한 환경에 의해서 장벽이 무너질 수 있습니다. 얼굴 뿐만 아니라 몸에도 세라마이드 성분이 포함된 로션을 사용해 장벽관리를 병행하는 것도 무척이나 좋습니다.
Q3. 피부 장벽에 회복에 도움이 되는 영양제가 있나요?
A. 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민 E 등 항산화 성분을 꾸준히 섭취하게 되면 피부 장벽을 이루는데 필요한 영양소를 공급해주고 염증 완화에 도움을 주어 피부 건강 유지에 좋은 영향을 끼친 답니다.
7. 요약 정리
피부 장벽은 외부의 자극을 막아주고 피부 수분을 지키는 방어막인 셈입니다. 갑작스러운 피부 따가움, 붉은기, 각질 등의 피부 장벽 무너짐 증상이 나타나게 된다면 빠른 시일내에 세라마이드 성분의 보습제를 사용해 약산성 세안과 자외선 차단을 철저히 해줘야 합니다. 또한 평소에 뜨거운 물 세안이나 과도한 각질 제거 습관은 반드시 피하고, 꾸준한 관리를 통해 무너진 장벽 재건에 집중하여 튼튼한 피부를 되찾으시기 바랍니다.
